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Contrattura muscolare |
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Di cosa si tratta
Si verifica spesso (anche a carico di molti muscoli contemporaneamente, dopo un esercizio molto lungo, una gara, una lunga passeggiata).
Cosa fare
- Massaggiate
delicatamente il muscoli che fanno male con ghiaccio per 20-30 minuti
3-4 volte al giorno per il primo giorno
- Somministrate
al bambino paracetamolo per il dolore, 4 volte al dì
- Se
la rigidità persiste dopo 48 ore, fate immergere il bambino in
un bagno caldo e massaggiate gentilmente i muscoli dolenti; se il dolore
è localizzato, usate una borsa dell'acqua calda o dei panni imbevuti
di acqua tiepida; ripetete l'operazione più volte al giorno fino
a che non ottenete un miglioramento
- Fate
imparare al bambino degli esercizi di allungamento muscolare (stretching)
- Fate
tornare gradualmente il bambino alla normale attività fisica
- Programmate altri sforzi simili solo dopo un adeguato allenamenti
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Le informazioni di tipo sanitario contenute in queste pagine non possono in alcun modo intendersi come riferite al singolo e sostitutive dell'atto medico; per i casi personali si invita sempre a consultare il proprio Pediatra. I contenuti di queste pagine sono soggetti a verifica e revisione continua; tuttavia sono sempre possibili errori e/o omissioni. amicopediatra.it non è responsabile degli effetti derivanti dall'uso di queste informazioni. |
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Mantenete la calma! |  |
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| Di cosa si tratta | |||
| Cosa fare | |||
